Ruri's cooking

健康・美容・心のバランスを日々の食事で養う「養ベジ料理」をテーマに、摂りたい栄養素によって食材を組み合わせ、シンプルでおいしい味付けをしています🌿webマガジンIN YOUでレシピライターをしています。instagram @ruriscooking

2016-11-27から1日間の記事一覧

砂糖不使用。蜂蜜と豆乳でつくるスイートポテト

さつまいもは栄養満点。 焼き芋を食べる機会は減ってきましたが 冬といえばやっぱりほくほくのお芋がたべたくなるもの。 今回は焼き芋よりも 手軽に食べれる一口サイズ おやつになるけど 身体に良いものだけが材料 という、身体のためにたべるおやつをつくり…